miércoles, 31 de agosto de 2011

Lo bueno y lo malo de las grasas en su dieta diaria


Ciertas grasas deben ser parte de una dieta saludable


Artículo original de Noticias Salud en Culturizando.com que nos cuenta que se puede reducir el riesgo de la enfermedad. Sin embargo, usted debe asegurarse de que está comiendo grasas “buenas” en vez de grasas “malas”.

Las calorías de las grasas se transforman en grasa más fácilmente que los carbohidratos o las proteínas. La grasa en su dieta puede confundir su apetito, por lo que no puede decir cuando usted está lleno. Algunas grasas también aumentan el colesterol total y la presión arterial, y puede aumentar el riesgo de algunos tipos de cáncer, enfermedades cardíacas y diabetes.

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Autor: Noticias Salud
Fuente: www.culturizando.com

Cómo puedo dejar de fumar?


La nicotina está considerada como una sustancia más adictiva que otras drogas ilegales.
Aplicaremos un tratamiento encaminado a contrarrestar los dos tipos principales de dependencia asociada al tabaquismo:
- Dependencia física
- Dependencia psíquica.

En cuanto a la dependencia física, hay que destacar que la nicotina, uno de los ingredientes principales del tabaco, es un poderoso estimulante. Al cabo de unos segundos de inhalar una bocanada de humo, el fumador recibe una poderosa dosis de este componente en el cerebro.

Esto hace que las glándulas adrenales viertan en la sangre adrenalina, que acelera el ritmo cardiaco y aumenta la presión sanguínea.

La nicotina está considerada como una sustancia más adictiva que otras drogas ilegales.
Los efectos psíquicos contribuyen también a la dependencia del tabaco. El tabaquismo suele iniciarse en condiciones sociales en las que existe un refuerzo del hábito normalmente por presión del círculo social, y se asocia tanto a situaciones positivas (p. ej. después de las comidas y consumo del alcohol en situaciones sociales) como a situaciones negativas (p. ej. momentos de estrés), las cuales tienden a desencadenar el acto de fumar.

Autor: Biosalud Instituto Europeo de Biomedicina
Fuente: www.biosalud.org


martes, 23 de agosto de 2011

Antienvejecimiento. Hoy podemos parar el tiempo durante veinte años


Cuanto antes se empiece a atender los mínimos síntomas de envejecimiento, más efectivos serán los tratamientos

Artículo original de Salut i Forca que nos cuenta que recientemente han tenido lugar en Málaga y Casçais (Portugal) talleres formativos en tratamientos avanzados en Medicina Estética, con la presencia destacada del reconocido doctor brasileño Mauricio de Maio, quién mostró las últimas novedades en tratamiento facial anti envejecimiento a los mejores expertos de la Península en dicha materia.

De Maio es un reputado cirujano plástico con más de veinte años de experiencia investigando en el campo de la Medicina Estética no quirúrgica. Es, con frecuencia, un ponente invitado para impartir lecciones magistrales en diversos países de Europa, Latino América y Asia. Al ser Brasil un país con una gran tradición en tratamientos de Medicina Estética existen muchos pacientes, y por tanto, muchísima experiencia, por lo que la curva de aprendizaje de sus profesionales es más rápida. Un ejemplo de los tratamientos que llevan más de una década realizándose en Brasil son las inyecciones de ácido hialurónico en la nariz para corregir defectos en el tabique nasal, tratamientos que están llegando ahora a nuestro país.

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Cómo afecta el tabaquismo?


Fumar es la causa más frecuente de muertes que pueden evitarse.

Las personas fumadoras de cigarrillos tienen una expectativa de vida considerablemente disminuida con respecto al resto de la población. Algunos autores han estimado que se pierden 5,5 minutos de vida por cada cigarrillo que se ha fumado.

En una persona de 30 - 35 años de edad que fuma dos paquetes de cigarrillos diarios, la expectativa de vida disminuye entre 8 - 9 años, en relación a una no fumadora de la misma edad. Estudios recientes
indican que la exposición al humo de los cigarrillos fumados por otra gente y otros productos del tabaco, producen al año la muerte de miles de personas que no fuman.

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Autor: Biosalud
Fuente: www.biosalud.org


martes, 16 de agosto de 2011

Zumo de fruta para que tu piel esté joven


El desequilibrio entre radicales libres y defensas antioxidantes es el culpable de que las células se deterioren

Artículo original de Unai García para Estar Bien que nos cuenta que la salud de la piel tiene una importante relación con la alimentación. Una dieta con poca grasa animal y abundates frutas y proteínas contiene los antioxidantes necesarios para evitar el envejecimiento prematuro de la piel. Esta ha sido una de las principales conclusiones extraídas del seminario "Antioxidantes: aliados de la salud" organizado por Minute Maid y en el que han participado expertos de distintos ámbitos de la medicina y el deporte.

El doctor Pedro Jaén, jefe del servicio de Dermatología del Hospital Ramón y Cajal de Madrid, afirma que existen múltiples teorías acerca del proceso de envejecimiento de la piel aunque la de los radicales libres es la más aceptada.

"El individuo envejece porque hay un desequilibrio entre radicales libres y defensas antioxidantes del organismo, paliar este déficit de antioxidantes mediante la ingesta de las sustancias que contrarrestan el efecto de los radicales libres es de gran ayuda para ralentizar ese envejecimiento prematuro", explica el especialista. Estas sustancias que luchan contra el envejecimiento son las vitaminas, también llamadas antioxidantes esenciales, ya que su carencia normalmente genera problemas de salud, que van desde trastornos nerviosos o debilitación de los músculos hasta anemia, ceguera o incluso hemorragias.

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Medicina Biológica, adelgazamiento. Fase terapéutico de choque


Esta fase se prolonga el tiempo necesario para perder el excedente de peso.

Una vez realizadas las pruebas durante el primer día de consulta. se entregan al paciente los resultados de los análisis de la composición corporal y de las intolerancias alimenticias y aditivos. A partir este momento, comienza el tratamiento. Éste se basa en la eliminación de todos los alimentos intolerantes sin ningún otro tipo de dieta ni variación de hábitos.

Una semana después, se vuelve a revisar al paciente para valorar los resultados de los primeros días. Para entonces, ya se cuenta con la analítica bioquímica, lo que permite programar un tratamiento de adelgazamiento totalmente personalizado que consiste en mantener la eliminación de los alimentos intolerantes y en un inicio de dieta sencilla -sin límite de cantidades y sin pasar hambre- para poder comer en cualquier sitio.

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Autor: Biosalud
Fuente: www.biosalud.org

lunes, 8 de agosto de 2011

Los daños del sol siguen presentes


Artículo original de Teresa Rey para Estar Bien que nos cuenta que los avances en medicina están permitiendo que poco a poco la incidencia de los distintos tipos de cáncer disminuya, a excepción del cáncer de pulmón en mujeres y del melanoma, en general.

Así de tajante se mostró Julián Conejo-Mir, jefe del Servicio de Dermatología del Hospital Universitario Virgen del Rocío de Sevilla, durante la presentación de la XII Campaña de Prevención Precoz del Melanoma (Euromelanoma 2011) auspiciada por la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV).

Los datos no son nada halagüeños, ya que hasta la fecha hay 130.000 melanomas diagnosticados en todo el mundo.

El incremento de nuevos casos en Europa llega al ocho por ciento, mientras que en España supone el diez por ciento. Esto quiere decir que hay diez personas con esta enfermedad por cada cien mil habitantes en nuestro país, cuando hace unos años apenas se alcanzaba el cinco por ciento.


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Tratamiento de Adelgazamiento. Cuáles son los beneficios del tratamiento?


A nivel psíquico, el paciente experimenta rápidamente una sensación de felicidad al conseguir los objetivos establecidos sin pasar
hambre y con la seguridad del control médico.
Se aumenta la autoestima y la seguridad en uno mismo, se recupera la "alegría de vivir" y se incremento progresivamente la ilusión por las
cosas cotidianas. En resumen, el paciente se siente más sano.

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Autor: Biosalud
Fuente: www.biosalud.org


martes, 2 de agosto de 2011

Las grasas tienen un efecto inmediato en la salud


Nuevos estudios indican que la ingesta determinados alimentos influye a las pocas horas en las arterias



Artículo original de Lucía Barrera para Estar bien que nos cuenta que: Cuando hacemos un chequeo para ver cómo va nuestro colesterol o nuestra glucosa, lo habitual es que haya que realizar un análisis de sangre por la mañana, cuando aún no se ha comido nada. Sin embargo, este modo de actuar podría no ser el más adecuado. Así parecen demostrarlo los estudios sobre lipemia postprandrial. Este concepto se refiere al estado que se produce en el organismo tras las comidas y ha sido materia de debate durante el curso de nutrición de la Escuela Francisco Grande Covián y el Instituto Danone celebrado en Santander.



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Medicina Biológica. Tratamiento de Adelgazamiento


Y después de conseguir el peso ideal qué pasa?
Tras conseguir el peso ideal, se entra en lo que se llama fase terapéutica de transicion.

El objetivo del Tratamiento Médico de Adelgazamiento es, no sólo conseguir llegar al peso ideal, sino una reeducación nutricional según las necesidades de cada persona para lograr que nunca más se someta a otro tratamiento si sigue los consejos,

Tras conseguir el peso ideal, se entra en lo que se llama fase terapéutica de transicion.
Es el período en el que se vuelve a una rutina de alimentación tradicional. Comienza cuando se ha conseguido el objetivo deseado, introduciendo poco a poco determinados alimentos y conservando ya algunos hábitos beneficiosos para el mantenimiento del peso.



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Autor: Biosalud
Fuente: www.biosalud.org